5 เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินตามได้ผอมชัวร์!

ใครๆ ก็ล้วนอยากมีรูปร่างสมส่วน หุ่นดี กันทั้งนั้น ซึ่ง วิธีลดความอ้วน ก็มีมากมายหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะอดอาหาร กินแต่ผักผลไม้ งดแป้ง งดขนม โหมออกกำลังกาย ฯลฯ ซึ่งส่วนมากฮึดทำกันได้ไม่กี่วัน ก็มักจบลงที่ตบะแตกกินแหลกกว่าเดิมแทบทั้งนั้นใช่มั้ยล่ะ? วันนี้ Umeal จึงมี 5 เมนูอาหารลดน้ำหนักมาฝาก รับรองว่าถ้ากินตามได้ตลอดผอมชัวร์!

• 1. ต้มยำกุ้งน้ำใส ( 66 แคลอรี่ )
  เมนูอาหารไทยชื่อดังที่รสชาติจัดจ้านแซ่บสุดๆ เต็มไปด้วยสมุนไพรที่ช่วยในการขับเหงื่อและเผาผลาญไขมันในร่างกาย จัดเป็นอาหารลดพุงที่ต้องยกนิ้วให้เลย เพราะทั้งแคลอรี่ต่ำ แถมยังช่วยเบิร์นแบบนี้ ใครอยากหุ่นดีต้องจัด!
• 2. แกงจืดผักกาดขาว ( 110 แคลอรี่)
  เมนูทำง่าย ทานก็ง่ายรสชาติอร่อย แคลอรี่เบาๆ แถมยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินต่างๆ จากผักกาดขาวอีก ซดร้อนๆ คล่องคอสุดๆ จัดว่าเป็นเมนูอร่อยดีมีประโยชน์ของจริง
• 3. ส้มตำ ( 120 แคลอรี่)
  เมนูลดความอ้วนแบบเร่งด่วนยอดฮิตที่สาวๆ ชอบกันมาก เพราะรสชาติจัดจ้าน อร่อยถูกปาก หากินก็ง่ายมีขายแทบทุกตรอกซอกซอย นอกจากนี้มะละกอดิบยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และช่วยกำจัดไขมันที่เกาะบนผนังลำไส้ได้อีกด้วย
• 4. ต้มเลือดหมูใส่ใบตำลึง ( 120 แคลอรี่)
  เมนูนี้ครบเครื่องเรื่องคุณค่าสารอาหารจริงๆ ทั้งตำลึงที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเลือดหมูที่มีธาตุเหล็ก ซึ่งต่างมีผลในการช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าไปใช้ในร่างกายได้ดีขึ้นแบบแพคคู่แถมแคลอรี่ก็ต่ำ ถือเป็นเมนูลดพุงที่พลาดไม่ได้เลย
• 5. กระเพาะปลา ( 250 แคลอรี่)
  เมนูนี้อาจจะดูแคลอรี่สูงขึ้นนิดนึง แต่หากทานเป็นมื้อเที่ยงก็ถือว่าไม่หนักจนเกินไป เพราะอุดมไปด้วยสารอาหรที่ช่วยในการบำรุงสมอง เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้เลืดลมหมุนเวียนดี จะได้มีแรงทำงานช่วยบ่ายได้บบแต็มที่ยังไงล่ะ


• เพราะวิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ ให้ได้ผลดี คือการทานอาหารให้ครบ 3มื้อ โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์ ต่อร่างกายแค่นี้คุณก็มีหุ่นดีได้แบบไม่ต้องทรมานแล้ว